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女性如何正确保养自己的胸部?3种胸部保养手法,你值得拥有
发布时间:2019-11-08
 

人体的心肝脾胃肾胆的经络都要经过胸部,当情绪等原因导致乳房增生时,相应部位的经络就会直接影响五脏的健康,做胸部护理可以达到预防和及时发现问题的作用。

                             

胸部保养的方法有很多,今天溜溜为大家介绍3种,我们自己在家也可以操作的手法,不如我们现在就跟着一起试试!


 女性胸部保养护理按摩手法 



一、



1、 以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。

 

2、 手保持同样的形状,从左胸开始,左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推。要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。

 

3、 双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有精油都吸收完为止。



二、

 

    胸部保养运动成效:每个动作重复8-10次,紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。



1、双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。


2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。


3、把手放在乳晕上方,往上做螺旋状按摩。


成效:刺激胸部组织,让乳房增大。


 

三、

 

1、身体站直后,举起右手,向上伸直,左脚则向下伸展。


2、持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。


3、左右轮流伸展约各五次。


成效:使胸部不会松垮。

                             


随着环境的污染,导致90%的女性都有乳腺增生的现象,而80%的乳腺癌都是由不同程度的增生演变而来,预防乳腺问题,从乳房保养开始!



 

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