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老年人胖点好还是瘦点好?可能和你所想的,有一些区别
发布时间:2020-01-08
 

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长寿和健康是我们每个人都有的美好期望,但是对于老年人的身体应该是胖点好还是瘦点好其实是有很大争论的,因为根据记载我国最长寿的一个人活了443岁,这个人是在唐朝出生的,在元朝才去世,到了老年之后一直由村里人来照顾,而且照顾的方式很特别,因为老人体重当时还不到五十斤,这也导致现在很多人对于老年人应该是胖点好还是瘦点好有很大的分歧。

老年人胖点好还是瘦点好?可能和你所想的,有一些区别

首先咱们先来聊肥胖的问题,我们大家对于自身健康的重视程度也是越来越高了,很多人都知道肥胖其实并不是一种很好的状态,因为肥胖会诱发很多疾病的发生,不仅会让我们各个器官的代谢压力增大,还会影响到我们心脑血管的健康,更容易出现一些血管方面的疾病。

所以对于老年人来说肯定是不能太胖的,本身老年人随着年龄的增长,血管也会不断的老化,如果再加上肥胖的话患心脑血管疾病的几率就会提升很多,这对健康是有很大影响的。

老年人胖点好还是瘦点好?可能和你所想的,有一些区别

再来聊一聊瘦弱的问题,其实正常来说我们的身体随着年龄的增长,会慢慢的体重降低,这是因为随着衰老的到来,我们肠胃对于营养物质的吸收能力会下降很多,平时的摄入量已经不足以让我们吸收足够的营养物质了,而很多老人的食量还会有所减少,这就导致很多人其实是随着年龄的增长,体重在慢慢的下降。

老年人胖点好还是瘦点好?可能和你所想的,有一些区别

但是如果身材偏瘦也会有一定的问题,身材偏瘦的话我们自身的免疫力就会相对较弱,而且自身营养跟不上也会让我们各个器官加速老化,容易出现一些老年疾病,所以偏瘦也不是一个很好的事情。

老年人胖点好还是瘦点好?可能和你所想的,有一些区别

其实经过大量的研究发现,老人如果能够将身材保持在一个适当的范围内,是对健康最有帮助的,这个范围被称为是BMI指数,具体的计算方法是体重(Kg)除以身高(m)除以1.7所得的值,如果BMI指数在18.5到23.9之间,就说明体重是处于正常状态,低于或者是高于这个数值,则说明是偏瘦或者是偏胖了,需要适当的补充营养或者是进行减肥,大家可以自行测试一下。