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紫薯搭配鸡蛋,超级香喷喷的紫薯鸡蛋卷!爆炸好吃,超简单快手
发布时间:2019-12-03
 

减肥餐!越吃越瘦的紫薯鸡蛋卷!爆炸好吃,超简单快手

紫薯搭配鸡蛋,超级香喷喷!而且紫薯泥还带着奶香,当减肥餐当宝宝早餐都可以紫薯泥没放糖,鸡蛋饼也没加面粉,这样更低卡减脂~

紫薯搭配鸡蛋,超级香喷喷的紫薯鸡蛋卷!爆炸好吃,超简单快手

食材准备

主料:鸡蛋,紫薯

配料:牛奶,盐,黑芝麻,食用油

制作过程

1️⃣紫薯削皮切片上早餐机蒸熟,用筷子戳一下,轻易戳穿就是熟了。

2️⃣紫薯加点牛奶压成泥,没有牛奶可以加点水。喜欢甜的这一步加糖~

3️⃣三个鸡蛋打到碗里,加一点点盐调味,一勺黑芝麻,搅拌均匀。

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4️⃣锅里刷点油,倒入鸡蛋液煎成饼状,在上面铺一层紫薯泥卷起来切块就完成啦!

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